Gyrokinesis®
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The Gyrokinesis® Method
Die Gyrokinesis®-Methode ist eine Bewegungsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Dabei werden sowohl Energien freigesetzt, das Nervensystem stimuliert, sowie mehr Bewegungsfreiheit generiert. Die Methode, die auf rhythmischen und fließenden Bewegungsabläufen basiert, hilft Flexibilität und funktionale Kraftaufwendung in Einklang zu bringen.
Gyrokinesis® ist auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers zugeschnitten: Von Personen, die sich von einer Verletzung erholen oder mit einer Behinderung leben, bis hin zu Spitzensportlern.
Der Workshop ist zum Kennenlernen der Methode oder für Menschen die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
Selina Koch ist eine zertifizierte Gyrokinesis® Trainerin und zeitgenössische Tänzerin.
is a movement method that engages the entire body. It releases energy, stimulates the nervous system, and increases freedom of movement. Based on rhythmic and flowing movement sequences, the method helps to harmonize flexibility and functional strength.
It is a holistic approach that coordinates breath, movement, and awareness.
Gyrokinesis® is tailored to the needs and abilities of each individual participant—from those recovering from injuries or living with disabilities to high-performance athletes.
This workshop is intended both as an introduction to the method and for those who wish to deepen their practice.
Bar Gonen is a certified Gyrokinesis® trainer and professional contemporary dancer. Her teaching blends deep expertise with a passion for movement and personal growth.
Bar Gonen teaches exclusively in English. But she understand quite a lot of German and she is sure that if someone would need a translation on the spot we would find a way to communicate.
18.04.2026 // SA 10:30 - 12:30 es unterrichtet Selina Koch oder Bar Gonen
28 € / erm. 24 €
Folgetermine Gyrokinesis®: 22.05. // 27.06.
Dozent*in
Selina Koch
Selina Koch arbeitet als freischaffende Tänzerin und Gyrokinesis Trainerin. Studiert hat sie an der Hochschule für Musik und Tanz Köln sowie an der National Academy of the Arts in Oslo, wo sie auch ihren ersten Kontakt mit Gyrokinesis hatte.
Seit ihrem Abschluss arbeitet sie international für verschiedene Choreograph*innen, wie z.B. Smadar Goshen, Hege Haagenrud, Julia Anna Brendle, Lee Brummer und Israel Aloni, wie auch als Choreographin von eigenen Stücken.
Bar Gonen
Bar Gonen wurde 1994 in Tel Aviv geboren. Start ihrer professionellen Karriere als zeitgenössische Tänzerin 2015 in Israel. U.a. arbeitete sie mit den Choreografinnen Sharon Vazanna und Maya Brinner. Parallel studierte sie die Ilan Lev Methode (ILM), eine Form der Körperarbeit und Bewegungstherapie. 2019 machte sie ihren Abschluss bei Performact (Torres Vedras, Portugal) und arbeitet seitdem in Deutschland als freischaffende Tänzerin, oft in Kooperation mit Choreograf:innen und Theatern wie Smadar Goshen, Eva Baumann, dem Berliner Ensemble/Ted Stoffer, Joachim Schloemer, Maura Morales, und Felix Ruckert, u.a.
Bar Gonen ist seit 2023 in Ausbildung zur Gyrokinesis®- Lehrerin und arbeitet derzeit an ihrer Zertifizierung. Den Grundkurs absolvierte bei Arsinoi Tsakalogianni/ Athen. Mit ihrem Hintergrund als Tanz- und Bewegungslehrerin bringt sie eine frische Perspektive und große Neugierde in die Methode.
Termin
Sa.., 18.04.26 08:30 - 10:30 Uhr